Fysiskt aktiva barn har bättre psykisk hälsa

I takt med att vi rör oss mindre, mår vi allt sämre. Nu slår Folkhälsomyndigheten fast att det finns ett samband mellan fysisk inaktivitet hos barn och psykisk ohälsa.

Av: Jenny Palmqvist

29 apr 2021

29 apr 2021

LÄS MER: Stor ökning av psykisk ohälsa bland barn

Barn som är fysiskt aktiva är mer tillfreds med livet och har mindre psykiska besvär, visar ny rapport. Folkhälsomyndigheten har undersökt ett urval av barn i åldrarna 11-15 år. Barnen har burit aktivitetsmätare under en vecka och fyllt i en enkät.

De barn som var mer fysiskt aktiva rapporterade mindre besvär med nedstämdhet, irritation, nervositet och sömnproblem, jämfört med barnen som är mindre fysiskt aktiva visar undersökningen.

– Det är viktiga resultat, sett i ljuset av att allt fler skolbarn rapporterar psykiska besvär och den genomsnittliga livstillfredsställelsen minskar, samtidigt som merparten rör sig för lite, säger Solveig Petersen, utredare på Folkhälsomyndigheten.

Rapporten kan inte ge svar på vad som är orsak och verkan bakom sambanden, men det finns flera tänkbara förklaringar till att fysisk aktivitet skulle kunna leda till psykiskt välbefinnande och mindre psykiska besvär. Resultaten tyder därmed på att fysisk aktivitet är betydelsefullt för skolbarns psykiska hälsa.

I en tidigare internationell undersökning av Skolbarns hälsovanor från 2018, hamnade Sverige i botten, när det gäller andelen skolbarn som är tillräckligt fysiskt aktiva enligt WHO:s rekommendation. 45 länder ingick i undersökningen.

Låg livstillfredställelse, psykiska besvär och otillräcklig fysisk aktivitet är vanligare bland flickor än pojkar, och vanligast bland de skolbarn som har sämre socioekonomiska förutsättningar.

Den pågående pandemin har medfört ytterligare utmaningar för barn och ungas psykiska hälsa och för deras möjligheter till fysisk aktivitet.

– Därmed är det viktigt att arbeta aktivt för att ge alla barn förutsättningar för att vara fysiskt aktiva och uppleva rörelseglädje, oberoende av kön och socioekonomisk bakgrund, säger Marita Friberg, utredare på Folkhälsomyndigheten.

Här hittar ni hela rapporten ”Barn och ungas rörelsemönster (29 april 2021)”

Av: Jenny Palmqvist

29 apr 2021

29 apr 2021

Läs mer

Psykoterapi
15 sep 2025

”Skam läker inte genom att man resonerar, den läks genom kontakt”

Skam kan påverka människors upplevelse av att ha ett jag, en identi...

Ledare
12 sep 2025

Nytt nummer: Stoppa undan skämskudden

När skammen griper tag i en och etsar sig fast kan den förvandlas t...

Aktuellt
11 sep 2025

Regeringen vill införa fotboja för barn

I dag meddelade regeringen att de går vidare med förslagen om fotbo...

Läs även

Aktuellt
11 sep 2025

Regeringen vill införa fotboja för barn

I dag meddelade regeringen att de går vidare med förslagen om fotbo...

Aktuellt
10 sep 2025

Malmö vill ta emot barn från Gaza

Kan föräldralösa barn från Gaza få ett nytt hem i Malmö? Det hoppas...

Aktuellt
3 sep 2025

Utmaningar för socionomstudenter – ”kurser kan väcka minnen”

Det kan vara tufft att bli student. De som läser till socionom möte...

Aktuellt
2 sep 2025

Boktips: Intro till den nya socialtjänstlagen

Tips på två böcker, "Den livsfarliga tystnaden" och "...

Aktuellt
20 aug 2025

Boktips: En personlig resa för läsaren

Två böcker om ens inre vilja och mående. Vi tipsar om "Det exi...

Aktuellt
19 aug 2025

Ersättning till familjehem ses över

Socialstyrelsen får i uppdrag att ge ett förslag på hur ersättninga...

Missa inget!

Prenumerera på vårt nyhetsbrev och håll dig uppdaterad om aktuellt från Socionomen.