En helt ny värld öppnade sig när terapeuten Ulrika Ernvik tog med sig familjerna ut i den natursköna miljön vid vårdcentralen där hon arbetar.

Jenny Palmqvist

Reporter

21 feb 2022

21 feb 2022

Naturen blev Ulrika Ernviks medterapeut under pandemin

En helt ny värld öppnade sig när terapeuten Ulrika Ernvik tog med sig familjerna ut i den natursköna miljön vid vårdcentralen där hon arbetar.

Att jobba med barn via skärm håller inte, tänkte familjeterapeuten Ulrika Ernvik när pandemin bröt ut. I stället tog hon med sig familjerna ut i naturen. Nu släpps snart hennes bok om ekopsykoterapi.

Jenny Palmqvist

Reporter

21 feb 2022

21 feb 2022

Ekopsykoterapi har rötter i 70-talet och är en psykoterapi som utgår från människans behov av en nära relation till naturen för en god psykisk hälsa. En bruten relation till naturen kan till viss del förklara psykisk ohälsa.

När pandemin bröt ut våren 2020 styrdes familjeterapin på vårdcentralen, där psykoterapeuten Ulrika Ernvik arbetar, snabbt om till digitala möten. Men digitala möten har sina begränsningar och hon bestämde sig snart för att börja möta familjerna utomhus i naturen.

– Vårdcentralen ligger fantastiskt med skog, sjö och stigar bredvid. Jag kände att det var läge att prova och en helt ny värld öppnade sig.

På vilket vis?

– När vi väl tar terapin ut i skogen ser man hur axlarna sänks på folk: ”Åh, vad skönt att vara här”. Samtalen flyter bättre när vi kan varva samtalen med rörelse. Naturen blir en medterapeut. Jag kan backa, vara tyst och se vad som händer.

Vad är den största skillnaden mot att vara inomhus?

– Patienterna blir mina medvandrare. Jag har fortfarande ansvar för att leda processen så att vi jobbar med det som är viktigt för familjen, men vi utforskar och lär oss tillsammans av naturen. Många knutar löser också upp sig av sig självt – något händer med oss och det vi kämpar med när vi rör på oss samtidigt som vi vistas i naturen.

Hur kan det gå till rent konkret?

– Naturen kan hjälpa oss att se på oss själva och det vi kämpar med med nya ögon. Jag kan fråga: ’Vad tror du träden säger om det vi pratar om just nu?’ Vi kanske tittar ut över en sjö och jag undrar: ’Vad händer med dig och det dilemma du har, när vi tittar ut just nu?’
Vi kan utforska vilka vi är i relation till naturen, hur relationen till naturen sett ut under livet, och vilken sorts natur vi känner att vi mår bra av. Det är spännande. Naturen är en part som vi behöver hjälpa folk att fördjupa sin relation till.

Passar ekopsykoterapi alla?

– Naturen är för en del något okänt som inte går att kontrollera så det är inte ”wow” för alla. En del behöver hjälp att känna sig trygga i naturen. Dåligt väder, hård vind i kombination med nederbörd och att gå och frysa är inte bra förutsättningar för ett gott samtal. När vi håller på med traumabearbetning kan ett rum för en del ge mer trygghet, då är inomhus det de behöver. Ibland vill man även vara anonym och inte visa sig för andra, det kan man inte alltid vara utomhus.

Varför har inte fler terapisamtal utomhus?

– Jag tror det mest beror på ovana och osäkerhet kring hur man kan komma igång. Lösningen är inte att plocka ut alla terapeutiska samtal utomhus och det passar långt från alla patienter, men med tanke på vad vi vet idag om naturens och rörelsens positiva betydelse för psykisk hälsa är det konstigt att vi inte tar ut fler samtal i naturen. Tilltron till att lösa problem sittande i små rum är djupt rotad. Det är något vi lär oss redan när vi börjar skolan. Om vi går ut får vi ofta en känsla av att vi smiter. Genom att skapa naturfrämjande arbetsplatser där naturen ses som en självklar plats för både rast och arbete blir det naturligt att också ta med patienterna och klienterna till naturen.

 

ULRIKA ERNVIK

Bor: Mariestad

Gör: Auktoriserad socionom, legitimerad psykoterapeut, handledare och lärare i familjeterapi med systemteoretisk inriktning /Alt: Socionom och leg psykoteapeut

Aktuell: Med boken Ekopsykoterapi – psykoterapi och med naturen för vuxna och barn. Släpps på Studentlitteratur under våren.

Läs mer

Kriminalitet
14 okt 2020

Så får kriminella hjälp till ett nytt liv

Sprängladdningar i bostadsområden och dödsskjutningar på öppen gata...

Krönika
23 sep 2022

Krönika: Viktigt hur man formulerar frågor för att få givande svar

Om vi i stället för den sjukdomsbaserade frågan skulle fråga vad de...

Socialt arbete
22 sep 2022

Nicolas Lunabba: ”Vi måste skapa en våg av medmänsklighet i detta mörker”

Ett Sverige märkt av social orättvisa, klassklyftor och fattigdom, ...

Läs även

Aktuellt
16 sep 2022

Historisk odyssé om solidaritet och ny teater på Unga Klara – flera helgtips för socionomer här

För bokmalen – en djupdykning i solidaritetens historia, som blivit...

Aktuellt
7 sep 2022

Flertalet svenska kommuner brister i sitt stöd till unga som lämnar samhällsvård

Det är mer regel än undantag att unga som omhändertagits av samhäll...

Aktuellt
1 sep 2022

Ny rapport lyfter barns röster om gängkriminalitet

I en ny rapport som Bris har presenterat vill man lyfta barn och un...

Aktuellt
31 aug 2022

Val 2022: Så vill partierna stoppa rekryteringen till gängen

Socionomen har frågat riksdagspartierna hur de vill stoppa rekryter...

Aktuellt
18 aug 2022

Tips inför helgen – tre nya filmer för socionomer

En kärlekshyllande och verklighetsbaserad opposites attract-histori...

Aktuellt
16 aug 2022

Fokus på relationen mellan förövare och brottsoffer i Rognebys nya krimroman

Vad händer när brottsoffer och förövare möts för att prata om brott...

Missa inget!

Prenumerera på vårt nyhetsbrev och håll dig uppdaterad om aktuellt från Socionomen.