I takt med att vi rör oss mindre, mår vi allt sämre. Nu slår Folkhälsomyndigheten fast att det finns ett samband mellan fysisk inaktivitet hos barn och psykisk ohälsa.
Av: Jenny Palmqvist
29 apr 2021
LÄS MER: Stor ökning av psykisk ohälsa bland barn
Barn som är fysiskt aktiva är mer tillfreds med livet och har mindre psykiska besvär, visar ny rapport. Folkhälsomyndigheten har undersökt ett urval av barn i åldrarna 11-15 år. Barnen har burit aktivitetsmätare under en vecka och fyllt i en enkät.
De barn som var mer fysiskt aktiva rapporterade mindre besvär med nedstämdhet, irritation, nervositet och sömnproblem, jämfört med barnen som är mindre fysiskt aktiva visar undersökningen.
– Det är viktiga resultat, sett i ljuset av att allt fler skolbarn rapporterar psykiska besvär och den genomsnittliga livstillfredsställelsen minskar, samtidigt som merparten rör sig för lite, säger Solveig Petersen, utredare på Folkhälsomyndigheten.
Rapporten kan inte ge svar på vad som är orsak och verkan bakom sambanden, men det finns flera tänkbara förklaringar till att fysisk aktivitet skulle kunna leda till psykiskt välbefinnande och mindre psykiska besvär. Resultaten tyder därmed på att fysisk aktivitet är betydelsefullt för skolbarns psykiska hälsa.
I en tidigare internationell undersökning av Skolbarns hälsovanor från 2018, hamnade Sverige i botten, när det gäller andelen skolbarn som är tillräckligt fysiskt aktiva enligt WHO:s rekommendation. 45 länder ingick i undersökningen.
Låg livstillfredställelse, psykiska besvär och otillräcklig fysisk aktivitet är vanligare bland flickor än pojkar, och vanligast bland de skolbarn som har sämre socioekonomiska förutsättningar.
Den pågående pandemin har medfört ytterligare utmaningar för barn och ungas psykiska hälsa och för deras möjligheter till fysisk aktivitet.
– Därmed är det viktigt att arbeta aktivt för att ge alla barn förutsättningar för att vara fysiskt aktiva och uppleva rörelseglädje, oberoende av kön och socioekonomisk bakgrund, säger Marita Friberg, utredare på Folkhälsomyndigheten.
Här hittar ni hela rapporten ”Barn och ungas rörelsemönster (29 april 2021)”
Läs mer
![](https://socionomen.se/wp-content/uploads/2024/06/sommarlasning_socionomen.jpg)
Sommarspecial – 3 av våra mest lästa artiklar sedan årsskiftet
Psykoterapiprogrammet och hur man skyddar sig på nätet är frågor so...
Läs även
![](https://socionomen.se/wp-content/uploads/2024/06/panelsamtal_kriminalvarden_1.jpg)
"Då handlar det ju mer om att låsa dörren och slänga bort nyckeln"
Panelsamtal i Almedalen: Hur påverkas Sverige när landet får en av ...
![](https://socionomen.se/wp-content/uploads/2024/06/Almedalen_paneldebatt.jpg)
Socialtjänstministern: ”Välfärdsbrottsligheten en prioriterad fråga”
Välfärdsbrottslighet finns i alla kommuner och regioner i hela land...
![](https://socionomen.se/wp-content/uploads/2024/06/filmtips_nr_4_2024.jpg)
Filmtips: Rörande om två ensamma själar som möts över generationsgränsen
Missa inte finstämda Solitude, om otippad vänskap mellan gammal och...
![](https://socionomen.se/wp-content/uploads/2024/06/aron_landahl_foto_elvira_glante.jpg)
Socionomens tidigare medarbetare Aron Landahl prisas
Illustratören Aron Landahl tilldelas årets Lennart Hellsing-stipend...